Leefstijl en routine

By on 4 maart, 2015 in Wat is Ayurveda? |

Toos Share On GoogleShare On FacebookShare On Twitter

Ayurvedische leefstijl

De routine van de dag is afhankelijk van je basis contstitutie.

De dagelijkse routine van een Vata-type dient mild en vriendelijk, maar zeer regelmatig te zijn. Vata-typen zijn het meest gevoelig, zowel fysiek als mentaal. Vata is verbonden met het seizoen herfst, waarin verandering en beweging dominant zijn.

De dagelijkse routine van een Pitta type dient gericht, maar ook verzachtend te zijn. Pitta-typen zijn het meest intensief en doelgericht. Pitta is verbonden met de zomer, het seizoen van veel zon en warmte. Verkoeling, stilte en verzachting zijn zeer belangrijke factoren voor het Pitta-type.

De dagelijkse routine voor een Kapha type dient stimulerend, krachtig en soms zelf wat ‘ruw’ te zijn. Kapha typen zijn moeilijk in beweging te krijgen, kunnen zich verliezen in luiheid en nietsdoen.

Kapha is verbonden met de seizoenen lente en winter, de seizoenen van kou en vocht.